Журнал о медицине и спорте

Учитывaя тo, чтo в бoльшинствe случaeв нeвoзмoжнoсть зaчaть и вынoсить рeбeнкa связaнa с кaчeствoм спeрмы, вoпрoс, кaк подтянуть спeрмoгрaмму, вoлнуeт нeмaлoe кoличeствo будущиx рoдитeлeй. Oснoвнaя причинa плoxoгo кaчeствa спeрмы — мaлaя пoдвижнoсть спeрмaтoзoидoв.

Причины снижeния скoрoсти спeрмaтoзoидoв

Спeрмoгрaммa пoзвoляeт oпрeдeлить пoдвижнoсть спeрмaтoзoидoв. Этo уникaльный aнaлиз, рядом пoмoщи кoтoрoгo спeциaлист имeeт вoзмoжнoсть утoчнить спoсoбнoсть будущeгo oтцa к зaчaтию. Тaкжe около пoмoщи спeрмoгрaммы спeциaлист утoчняeт oбщee физичeскoe сoстoяниe чeлoвeкa. Нoрмoй считaeтся 30-35 прoцeнтoв скoрoсти движeния спeрмaтoзoидoв.

Oтклoнeниe oт нoрмы снижaeт вoзмoжнoсть нoрмaльнoгo зaчaтия. Aбсoлютнaя нeвoзмoжнoсть исключeнa, пoскoльку суетливость сперматозоидов можно сделать неизмеримо лучше.

Существует немало факторов, влияющих держи подвижность сперматозоидов. К основным причинам, способствующим снижению скорости, должно отнести:

• воспалительные процессы половых органов;
• последствия инфекционного поражения;
• повреждение актуальной зоны;
• прогрессирующий простатит;
• сложную экологическую ситуацию;
• проступок табачной продукцией;
• злоупотребление алкогольной продукцией;
• нетактичный рацион;
• слишком интенсивные физические нагрузки.

Перевода нет немало способов, позволяющих выправить морфологию актуального анализа. В первую выстрел человек должен обратить не заговаривать зубы на свой рацион. Весомо и внести корректировку в свой нагрузка работы и отдыха.

Как рационализовать. Ant. ухудшить результаты анализа?

Изменить фигура жизни

Плохое качество спермы чаще всего ((и) делов объясняется особенностями образа жизни, который-нибудь ведет будущий отец. Главным противником хорошей спермограммы медики считают избыточный вес, набор которого ну что ж за счет употребления вредных продуктов. Да плохое качество спермы обусловлено сидячим образом жизни сильный пол. На фоне наличия лишних кило мобильность и количество сперматозоидов существенно сокращается.

«Траверс – жизнь», — гласит народная толковость. Избавиться от накопленных килограммов помогут спортивные тренировки. Если бы нет возможности посещать «тренажерку», так рекомендуется 3-4 раза в неделю выкраивать время утренней или вечерней пробежке. Весть полезны подвижные игры, велосипедные прогулки и курсирование. Увлекаться спортом не долженствует. Чересчур высокая температура способствует перегреву яичек. Сверху этом фоне качество спермограммы да ухудшается.

Немаловажно пересмотреть специфичный гардероб. От плотного нижнего белья долженствует отказаться в пользу свободных хлопковых изделий. Неумеренно тесные джинсы носить мало-: неграмотный следует.

Не рекомендуется сохранять рядом с яичками мобильные и переносные компьютерные устройства, затем что это также способствует перегреву. Буде мужчина занимается интеллектуальным трудом, в таком случае раз в 2-4 часа ему никуда не денешься делать небольшую разминку.

Видоизменить свой рацион

Для того с тем чтобы улучшить качество спермограммы, с головы будущий отец должен с больший ответственностью отнестись к своему питанию. Необычный акцент рекомендуется сделать нате употреблении продуктов, богатых витамином С. Коли включать их в свое список ежедневно, качество спермограммы быстрыми шагами улучшится.

Также рекомендуется сделать составной частью в свое меню продукты, богатые цинком. Вот то-то и оно цинк играет немаловажную предназначение в функционировании половых желез и «рождении» спермы. Специалисты рекомендуют направить внимание на следующие съестное:

• орехи;
• бананы;
• чеснок;
• персея;
• помидоры;
• спаржа;
• яблоки;
• дары моря (особенно полезны устрицы);
• гранаты.

В орехах содержится большое число цинка, оказывающего положительное вдохновение на качество и уровень тестостерона. Тоже эти продукты благотворно влияют сверху состояние женского здоровья. Принимать на вооружение орешки рекомендуется в качестве закуски.

В составе бананов имеются такие важные эликсир жизни, как А, С и В1. Также эти вкусные плоды содержат белки и магний. Сии вещества способствуют произведению большего количества спермы. Чеснок является источником витамина В6 и Геката. Эти элементы способствуют повышению стремление, защищают сперму от травмирования и оказывают благотворное (воз)действие на иммунитет. Также в чесноке содержится улучшающий гемодинамика алицин. Это также благотворно воздействует в эрекцию. Чеснок рекомендуется причислять как в первые, так и изумительный вторые блюда.

Замечательным источником фолиевой кислоты, а равно как витаминов Е и В6 является авокадо. Для фоне его употребления дееспособность половых гормонов улучшается, а сексуальное здравие повышается. Специалисты рекомендуют подключать. Ant. отнимать авокадо в любые салаты. Да можно задействовать этот концентрат в приготовлении блинчиков или бутербродов.

Яйца являются источником липокена, способствующего увеличению скорости сперматозоидов и количества спермы. Полезны весь красные продукты. Помимо помидоров, мужчине рекомендуется расширить свой рацион красным грейпфрутом, арбузом и томатной пастой.

Богатым источником витамина С является спаржа. Не кто иной этот витамин играет важную положение в увеличении скорости сперматозоидов. В свой черед витамин С способствует их длительной сохранности. Безумно полезны салаты и гарниры с сим продуктом.

Жирные продукты, богатые холестерином, с рациона нужно исключить.

Какие лекарственное средство нужны?

Иногда качество спермограммы может лежать улучшено только с помощью специальных медикаментов. Чаще токмо будущему отцу назначаются такие группы препаратов, в духе:

• гормоны;
• ферменты;
• антибиотики.

В свою очередь мужчине назначается прием медикаментов, имеющих в своем составе эликсир жизни Е и С. Иногда пациенту показан ухватка медикаментов, содержащих цинк. Особое атас рекомендуется уделить приему медикаментов, способствующих улучшению регионального кровотока.

Пендюрить препараты без назначения доктора ребром. Ant. мягко не рекомендуется. Самолечение чревато тем, что побочные явления безграмотный заставят себя долго ангела божия), а проблема станет только глубже.

Чаще (за медики рекомендуют принимать биологически активные добавки. Да мужчине, готовящемуся стать отцом, назначаются стимулирующие препараты. Они способствуют увеличению (как) будто числа сперматозоидов, так и их скорости. Приимать стимуляторы рекомендуется не поменьше двух месяцев. Столь долгий курс приема этих медикаментов объясняется особенностями цикла сперматогенеза. Пара месяца необходимы сперматозоиду для того созревания до стандартной фигура.

Иногда курс лечения препаратами может вздуваться еще на 7-10 дней.

В духе работают медикаменты?

Чаще общей сложности мужчине назначается прием:

• Спермактина;
• Спемана (самый безопасный и популярный фитопрепарат);
• Трибестана;
• Химколина (нынешний БАД способствует повышению наполнения кровью пениса);
• Вероны (настоящий продукт рекомендован для укрепления иммунной системы);
• Тенекса форте (нынешний БАД актуален при астено-невротическом синдроме);
• Индиагаплюса (данный БАД является источником андол-3-карбинола);
• Виардо (в этом БАДе находятся фитостерины, витамин Е и полиненасыщенные кислоты).

Сии препараты воздействуют на целостность мужчины примерно одинаково. Относительная из них назначается возле мужском бесплодии или прогрессировании доброкачественной гиперплазии. Сии БАДы способствуют уменьшению размера простаты и снижению выраженности застойных явлений. Обладая мягкими противовоспалительными и диуретическими свойствами, сии препараты способствуют увеличению мочевыводящего канала и вырабатыванию спермы.

Многие с этих биологически активных добавок в лад «сотрудничают» с антибактериальными препаратами, вот п их можно принимать около наличии инфекции мочеполовой системы.

Какие эликсир жизни назначаются?

Помимо препаратов, мужчине назначаются эликсир жизни, улучшающие качество спермограммы. Витамин С способствует повышению активности и жизнеспособности сперматозоидов. Маловыгодный менее полезен цинк, повышающий сексуальную стеничность и потенцию будущего отца. Больно полезен витамин А. Этот витамин регулирует развитие половых гормонов. Также его трюк способствует ускорению «рождения» спермы.

Витамин В регулирует делание тестостерона и способствует улучшению функционирования сперматозоидов. Угоду кому) поддержания вырабатывания достаточного количества половых гормонов пациенту назначается метод витамина Е.

Не так давнёшенько западными специалистами было проведено интересное асколирование. На протяжении 30 дней испытуемым мужчинам в возрасте 20-36 полет вводилось 1000 мг аскорбиновой кислоты. Минуя 30 дней объем сперматозоидов испытуемых был увеличен нате 60 процентов. Активность сперматозоидов была увеличена получи 30 процентов.

Не в меньшей мере полезна фолиевая кислота. Возлюбленная также оказывает благотворное возбуждение на качество спермы. Не принимая во внимание того, фолиевая кислота способствует благоприятному созреванию сперматозоидов. Брать фолиевую кислоту необходимо следовать 3-4 месяца до гипотетического зачатия.

Прежде проведением исследования

Накануне спермограммы мужчине рекомендуется взять себя в руки от употребления алкогольной и табачной продукции. Опять же необходимо воздержаться от черного чая и кофей. Физические нагрузки должны водиться строго дозированы.

Спать предварительно спермограммой необходимо не в меньшей мере восьми часов. Время с десяти часов вечера перед 06:00 утра является преимущественно благоприятным для вырабатывания сперматозоидов. С полового акта следует сторониться при назначении множественных спермограмм. Стаж воздержания варьируется от 7 впредь до 14 дней.

Всего мужчине назначается двум спермограммы. Интервал проведения составляет 14 дней.