Журнал о медицине и спорте

Как остановить возрастные изменения.Коллаген называют белком молодости. От его количества в коже зависит ее тонус, упругость, гладкость, эластичность, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новое время. Коллаген синтезируют особые клетки – фибробласты. Синтез этот происходит в дермальном слое. С возрастом наши клетки постепенно теряют способность продуцировать коллаген в

Также полезно «сердечникам».Дневной сон благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы — выяснили исследователи из Соединенных Штатов Америки, научная работа которых показала, что у любителей поспать днем фиксируется в целом менее высокий уровень артериального давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. «Мнения представителей врачебного

При гипертонии полезна пища с высоким содержанием калия. Нормализовать повышенное кровяное давление можно при помощи простых и недорогих продуктов и напитков. Об этом заявили исследователи из США, которые изучали влияние разных компонентов на здоровье человека, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Акценты. От гипертонии они посоветовали употреблять пять продуктов, в том

Весна – лучший период для того, чтобы позаботиться о своем здоровье, привести организм в порядок и избавиться от лишних килограммов. Однако, чтобы похудение было эффективным и безопасным стоит соблюдать несколько основных правил. Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала во время чата на «Главреде», что лучший способ похудеть весной – совместить правильное питание,

Внесите обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу. Правильное питание — это практически недостижимая цель, особенно если не стремиться к этому постоянно. Плюс к этому, правильное питание дает больше энергии, хорошее самочувствие и помогает на тренировках, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на znaj.ua. Продукты, которые вы ели зимой, вряд ли содержали весь

Нормальное и интенсивное кровообращение защищает от целого ряда проблем и болезней. Существуют продукты питания, которые улучшают кровоснабжение всего организма, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. Тёмный шоколад. Если вы испытываете чувство вины во время поглощения шоколада, то эта информация наверняка поможет от него избавиться. При умеренном употреблении

Питание зимой, если ты поправилась, было стрессовым. Продукты, которые ты ела, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабило сердечную мышцу. На таком фоне ограничения в питании — диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых, сообщает

Кефир с фруктами поможет похудеть. Из всех жестких диет, предполагающих критичное снижение калорийности, объема съеденного и разнообразия дневного рациона, кефирно-фруктовая диета является одной из самых приятных и легко переносимых. У такого питания масса достоинств, но и недостатки имеются, поэтому, если вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью

Кожа требует внимания и заботы. Какие компоненты обязательно должны входить в состав антивозрастной косметики, чем заменить водопроводную воду для ежедневных умываний и как ватные диски помогут в борьбе с отеками, рассказывает дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua. Чем старше мы становимся, тем больше внимания вынуждены

Важно знать меру в алкоголе. Одна из самых вредных привычек — алкоголь, опасна тем, что приводит к зависимости. Кроме того, поступая в организм, гарантированно и медленно повреждает многие органы в нашем организме. Помимо этого привыкания к алкоголю, ухудшаются отношения с социумом, вследствие чего алкоголики в итоге становятся асоциальными людьми, передает Хроника.инфо со