Журнал о медицине и спорте

Нарушение осанки представляет собой устойчивое отклонение от нормального положения тела. Нарушения осанки сопровождаются сглаживанием либо усилением физиологических изгибов позвоночника. 

Причины возникновения

Причины нарушения осанки разнообразны и многочисленны. Часто нарушения осанки развиваются при одновременном воздействии нескольких негативных факторов. Нередко осанка меняется вследствие продолжительного пребывания в неправильном положении (например, из-за неудобной мебели (например, парта, несоответствующая росту), постоянного ношения тяжестей (сумки, портфеля) в одной руке, плохого освещения). Также важную роль в развитии нарушений осанки играет дефицит двигательной активности.

Кроме того, нарушения осанки могут быть следствием патологических изменений костно-мышечной системы, возникших вследствие травм (например, перелома бедра, голени или костей стопы), пороков развития (в частности, дисплазии тазобедренных суставов, врожденных деформаций стоп) и некоторых заболеваний (к примеру, плоскостопия, рахита).

Симптомы нарушения осанки

Нарушения осанки проявляются устойчивым отклонением от нормального положения тела. Они могут возникать в двух плоскостях – в боковом и переднезаднем направлениях. Нарушения осанки в переднезаднем направлении сопровождаются усилением или уменьшением физиологических изгибов позвоночника. Нарушения осанки в боковом направлении (сколиоз) проявляются нарушением симметрии между половинами туловища.

Диагностика

Обычно диагностические мероприятия при дефекте осанки включают анализ жалоб и анамнеза пациента, проведение физикального осмотра специалистом, а также консультацию врача-ортопеда.

Классификация

Принято выделять следующие виды дефектов осанки:

• нарушение осанки в переднезаднем направлении, которые сопровождаются уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба (например, плоская спина, плоско-вогнутая спина);
• нарушение осанки в переднезаднем направлении, которые сопровождаются усилением физиологических изгибов позвоночника (к примеру, круглая спина, кругло-вогнутая спина, сутулость);
• нарушение осанки в боковом направлении (например, асимметричная осанка). 

  

Виды нарушений осанки включают следующие состояния:

• круглая спина;
• сутулость;
• кругло-вогнутая спина (усиление лордоза);
• плоско-вогнутая спина;
• плоская спина;
• сколиотическая (асимметричная) осанка.

Действия пациента

При нарушении осанки следует обратиться к специалисту (врачу-ортопеду).

Лечение нарушения осанки

Лечебные мероприятия при нарушении осанки включают выполнение специальных упражнений (ЛФК), а также использование средств для пассивной коррекции осанки. Упражнения при нарушениях осанки направлены на укрепление мышц спины, живота, а также ягодиц.

Для пассивной коррекции осанки обычно используют реклинаторы, грудные пояса, грудопоясничные корректоры. Однако необходимо учитывать, что основным предназначением корректоров осанки является исправление динамических стереотипов (привычных положений тела, двигательных привычек). Использование корректоров осанки может оказать требуемый эффект только в сочетании с занятиями ЛФК, потому как при слабых мышцах после снятия корректора туловище вновь возвратится в патологическое положение. Использовать корректор нужно только согласно рекомендации врача.

Также при нарушении осанки может дополнительно назначаться курс массажа. 

Осложнения

Дефекты осанки нарушают работу внутренних органов, способствуют раннему развитию дистрофических процессов в суставах. Последствиями нарушений осанки могут быть грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз, артрозы суставов нижних конечностей.

Профилактика нарушения осанки

Профилактические мероприятия предусматривают соблюдение режима труда и отдыха, обеспечение адекватной двигательной активности и сна на ортопедическом матраце. 

Профилактика нарушений осанки у детей предусматривает равномерное распределение нагрузки на позвоночник при ношении тяжестей (вместо портфеля следует использовать рюкзак), выбор мебели для ребенка с учетом его роста, а также обеспечение адекватного освещения рабочего стола. Кроме того, необходимо выбирать удобную обувь для ребенка, проводить коррекцию плоскостопия, а также своевременно осуществлять лечение последствий скелетных травм, врожденных и приобретенных патологий, способных в будущем вызвать нарушения осанки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что такое хорошая осанка?

Позвоночник вам будет благодарен

Как сохранить здоровую спину: механика тела