3 января, 2024 
adminGWP Сaлaты, мясo, зaкуски, слaдoсти, aлкoгoль — всe этo сoблaзняeт нaс нa нoвoгoднeм стoлe, a нaутрo да мы с тобой испытывaeм чувствo тяжeсти в жeлудкe, изжoгу и прочие неприятные itservice.zp.ua
симптомы, связанные с перееданием. (языко справиться с этим, рассказал диагност-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, сообщает Life.ru.
Прежде всего всего эксперт призвал до (ай-ай-ай много воды, только не газированную и далеко не холодную. Эксперт подчеркнул, будто жидкость поможет приблизить срок процесс пищеварения и отчислить токсины. Пить воду следует маленькими глотками и получи время забыть для алкоголь, кофе, концентрированный чай, сок и газировки: они раздражают живот и вызывают вздутие.
Быть этом голодать маловыгодный нужно, но и без- стоит употреблять тяжёлую и жирную пищу. Выбирайте чухалка продукты, например пикули, фрукты, каши, простокваша, творог и супы. Избегайте мяса, сыра, сперма, хлеба, сладостей, солёного и острого. Опять же важно повысить физическую энергия. Если вы будете находиться на диване со временем переедания, то сие только замедлит пищеварение и усугубит симптомы. Не чета погулять на свежем воздухе, предпринимать йогой, растяжкой неужели выполнить другие примеры, которые помогут отшлифовать кровообращение, снять натужность и поднять настроение. Да слишком интенсивные тренировки могут нашкодничать организму.
Кроме того, костолом посоветовал прибегнуть к народным средствам. Кушать много способов, в духе облегчить состояние желудка с через простых и доступных продуктов.
Как-то, вы можете полакать теплого молока с медом, воды с соком лимона, суп из мяты, ромашки, имбиря, кориандра или — или фенхеля, съесть мандарин не то — не то половинку апельсина. Сии средства помогут унять желудок, устранить изжогу, вздутость и тошноту.
Если вас почувствовали сильную резь в животе, рвоту либо тошноту, обратитесь к врачу. Чревоугодничество может быть причиной обострения язвы, гастрита, панкреатита и холецистита.
Следуйте простым правилам: ешьте черепашьим шагом, жуйте хорошо, никак не смешивайте несовместимые продукты питания, ограничьте алкоголь. Тем временем вы сможете на (самом) деле насладиться праздником и придержать бодрость и хорошее состояние здоровья с утра.
Опубликовано в рубрике