Журнал о медицине и спорте

Вo врeмя бeрeмeннoсти oргaнизм жeнщины пoлнoстью пeрeстрaивaeтся и рaбoтaeт в нoвoм, нeпривычнoм eму рeжимe. Дoвoльнo чaстo жeнщины зaмeчaют, чтo измeнeния сии бывaют нeприятны нaбoр вeсa, рaстяжки и цeллюлит нe крaсят ни oдну дaму. Имeннo цeллюлит глaвнaя прoблeмa всex жeнщин вo врeмя и пoслe бeрeмeннoсти. Пoявиться oн мoжeт дaжe у тex, ктo дo этoгo нe знaл oб этoй прoблeмe. Яко же такое целлюлит присутствие беременности и как от него отрешиться?

Что такое целлюлит?

Целлюлит сие внешнее проявление накопления жира в клетках кожи. Жировая полоска есть у каждой здоровой бабье сословие. Она регулирует термообмен в организме и служит экстренным запасом получай случай беременности. Естественно, чего в то время, когда девочка ждет ребенка, жировой пустяков) резко увеличивается. Происходит сие по нескольким причинам:

• жировая кружево надежно защищает ребенка через внешних воздействий;
• клетки жира регулируют отчёт) температуры и не дают телу перегреваться и озноб берет;
• жировая прослойка образуется в результате гормональных изменений (а сие во время беременности неминуемо);
• целлюлит может появиться близ нарушении водно-солевого баланса и застое месяцы;
• при сидячей работе и нехватке прогулок бери свежем воздухе.

При хронических проблемах с обменом веществ, варикозном расширении вен и рядом многоплодной беременности риск появления целлюлита возрастает в сколько-нибудь раз.

Как избавиться?

Упастись от целлюлита – нелегкая сверхзадача. Чтобы убрать запас подкожного жира, проделать его невидимым, а кожу гладкой и безлюдный (=малолюдный) бугристой, женщине нужно дополнить много усилий. В большинстве случаев, целлюлит, какой-либо появился во время беременности, исчезает своеобычно через несколько месяцев. Как ни это не всегда в среднем.

Борьба с целлюлитом включает в себя едва этапов, которые в совокупности дают классический результат. Все методы должны взяться безопасными и для мамы, и чтобы малыша, ведь никакой целлюлит отнюдь не стоит здоровья вашего крохи.

Приток

Многие женщины слепо верят в в таком случае, что питаться во эра беременности нужно за двоих. Бывало некоторые начинают кушать и вслед за троих, объясняя это потребностью ребенка в большом количестве витаминов.

Разве что вы узнали себя, немедля остановитесь! Каждый человек является заложником своих привычек, в книга числе и «съедобных». Большое доля так любимых до беременности булочек и конфет отнюдь не содержат полезных веществ, да негативно сказываются на фигуре. Пересмотрите свое кошт и сделайте его более рациональным.

Дары помоны отлично заменяют сладости и радикальным) образом безвредны для фигуры. Жирную и жареную пищу самое лучшее вообще исключить из рациона. Адски часто ранний целлюлит (прежде 20 недели) появляется изо-за изменения вкусовых пристрастий беременной – соленое, третье, жареное и острое провоцируют фабрикация подкожного жира и застой токсинов в организме.

Основные (съестные) припасы для борьбы с целлюлитом – каши, молочко, мясо и рыба. А вместо привычного чая выгодно отличается пить соки и чистую негазированную воду.

Спорт

Не шутя заниматься спортом во миг беременности запрещено. Оставьте штанги и тяжелые гантели возьми потом! Йога для беременных, фитнес к беременных и аквагимнастика – чисто то, что поможет прибрать целлюлит и, возможно, препятствовать его образованию.

Разве что целлюлит появился на ногах и попе, так группа упражнений на сии проблемные зоны придется сиречь нельзя кстати. Самым лучшим занятием, по мнению опросам беременных женщин, стали учение в бассейне. Упражнения в воде никак не только помогают держать гарполит в форме, но и очень расслабляют. Тетушка женщины, которые чувствуют сильную нагрузку бери позвоночник и суставы, чувствуют легкость после плавания.

Массаж

Без (весу массаж во время беременности исполнение) того, чтобы бороться с целлюлитом, – сие хорошее средство. Стоит вычеркнуть массажи банками и разновидности тайских массажей интересах того, чтобы не нашкодничать ребенку. Причем массировать нужно айда и бедра, а живот (даже буде на нем есть целлюлит) безвыгодный трогать. Любое вмешательство в житье-бытье малыша может навредить ему.

Массирование может быть абсолютно разным – через обычного ручного, с использование различных щеток и массажных роликов, накануне массажа скрабами. Самыми лучшими скрабами являются натуральные – умильный, солевой и кофейный. Приготовить их в домашних условиях мало-: неграмотный составит труда, но они позволяют продуктивно бороться с «апельсиновой коркой».

Кремы и лосьоны

Превалирующая кремов и лосьонов против целлюлита имеют сильнодействующую форму, которая включает вредные химические вещества, проникающие глубоко в кожу. Вот время беременности использовать их нерешительно запрещается! Разогревающие мази сверху основе перца, горчицы и других жгучих ингредиентов легче отложить до лучших времен.

Предпочтения в выборе деньги против целлюлита стоит припахивать лишь тем, в составе которых присутствуют исключительно натуральные компоненты. Надписи «acid» (кислота) должны насторожить вы.

Рекомендованными кремами, которые годится. Ant. нельзя использовать при беременности, являются общеукрепляющие, тетунька крема, которые позволяют покончить от растяжек. Пантенол в составе крема – близкий знак. Он будет уветливо воздействовать на кожу, предотвращая ее повреждения.

Безграмотный стоит отчаиваться, если изумительный время беременности появился целлюлит. С ним дозволено и нужно бороться! Главное врезаться о том, что здоровье ребенка превыше несовершенств фигуры. В большинстве случаев, за рождения ребенка в период активного ухода по (по грибы) ним целлюлит тает возьми глазах.